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保健食品的正确服用方法

本文摘要:东方保健食品网警告说,健康食品不是药品,而是营养补充剂。但是在服用时,要注意正确的服用方法,才能充分发挥应有的功效。特别是服用多种健康食品的人,要更加注意健康食品之间是否发生冲突。 1.按计划服用的要求是根据产品中规定的剂量和服用方式吃的。2.如果想提高健康食品的补充量,随时通知有类似生理状态或疾病的人,必须咨询医生或营养师。3.搭配温水服用片剂、胶囊、粉末等健康食品时,最糟糕的是用热水服用。

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东方保健食品网警告说,健康食品不是药品,而是营养补充剂。但是在服用时,要注意正确的服用方法,才能充分发挥应有的功效。特别是服用多种健康食品的人,要更加注意健康食品之间是否发生冲突。

1.按计划服用的要求是根据产品中规定的剂量和服用方式吃的。2.如果想提高健康食品的补充量,随时通知有类似生理状态或疾病的人,必须咨询医生或营养师。3.搭配温水服用片剂、胶囊、粉末等健康食品时,最糟糕的是用热水服用。

4.防止同时服用多种健康食品时,要注意成分、功能是否重复,如果乘以成分重复部分的剂量,就不能达到总标准,同时不能服用功能重复的保健食品(如银行、鱼油、纳豆激酶都有抗凝血作用)。按照指示同时服用多种健康食品时,要注意产品标记说明。

请注意服用时间和是否有禁忌成分。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视连续剧),健康)东方保健食品网6,在均衡带内服用高浓度健康食品,不能将一天总量除以数字,平均值不要在一天中的不同时间吃,不要同时吃太多种类的健康食品,不要服用壮年同类、同一品牌的健康食品7.冷静服用健康食品是以渐进的方式休养身体,所以服用健康食品要冷静。8.如果有人服用其他药物,要注意健康食品对该药是否有不利影响。

例如,服用抗凝剂的人不能服用鱼油。9.停止使用呼吸困难中,如果过敏或其他呼吸困难情况再次发生,应先停止使用,接受检查查明原因后,确认不是健康食品引起的后再服用。


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