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傍晚锻炼更适合脑力劳动者

本文摘要:据说早上是最适合磨练的时期,俗话说一天的计划不是早上吗? 结果,很多人早上刷牙会打起精神,他们也习惯早上练习。但是最近保健专家的研究表明傍晚刷牙对人体有很大的好处。 健康食品招商代理专家认为,人体的各种活动不受“生物钟”控制,一天24小时内,人的体力最高点和最低点有一定的规律性,体力充分发挥到最高点的时间,往往在傍晚、这个时间,人的肢体反应灵敏度研究表明,傍晚的运动睡眠时间短,可以疲劳慢慢入睡。另外,傍晚的磨练,脑力劳动者经过一天的脑力劳动,很多事情都不存在于脑子里。

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据说早上是最适合磨练的时期,俗话说一天的计划不是早上吗? 结果,很多人早上刷牙会打起精神,他们也习惯早上练习。但是最近保健专家的研究表明傍晚刷牙对人体有很大的好处。

健康食品招商代理专家认为,人体的各种活动不受“生物钟”控制,一天24小时内,人的体力最高点和最低点有一定的规律性,体力充分发挥到最高点的时间,往往在傍晚、这个时间,人的肢体反应灵敏度研究表明,傍晚的运动睡眠时间短,可以疲劳慢慢入睡。另外,傍晚的磨练,脑力劳动者经过一天的脑力劳动,很多事情都不存在于脑子里。晚饭半小时后自由选择安静的地方,挺直腰,精神肿胀,思维变甜,可以提高睡眠中的状态,一举两得。

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所以脑力劳动者累了一天后,上班的时候可以骑道家啊。我想利用这个傍晚的美好时光,让自己的夜晚睡个好觉,给第二天的自己更多的能量!。


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